ই-বার্তা ।। কথায় আছে পহেলা দর্শনধারী ফের গুনবিচারী। আঙ্গুরকে কিন্তু আপনি কোন দিক দিয়েই ঠেকাতে পারবেন না। যেমন তার রুপ তার থেকে কয়েক গুন বেশি তার উপকারিতা। তবে চলুন দেখে আসি আঙ্গুর কিভাবে উপকার করতে পারে আপনার।

১। হালকা সবুজ রংয়ের আঙুর থেকে লাল বা গাঢ় সবুজ রংয়ের আঙুরে বেশি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে।

২। আঙুরের খোসা এবং বিচিতে রয়েছে প্রচুর ফাইবার, যা মানুষের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে৷

৩। আঙুরে অনেক বেশি পরিমাণে পটাশিয়াম থাকায় যা শরীরের বাড়তি পানি কমিয়ে প্রয়োজনীয় পানির ভারসাম্য রক্ষা করতে ভূমিকা পালন করে৷

৪। আঙুরও তারুণ্য ধরে রাখতে এবং রূপ লাবণ্য বাড়তে সাহায্য করে৷ রোদের পোড়া ভাব কাটিয়ে আপনার ত্বক আরও উজ্জ্বল করতে পারে আঙ্গুর।

৫। আঙুরের অ্যান্টি অক্সিডেন্টসমূহ হার্টের রোগ, এমনকি অ্যালঝেইমার প্রতিরোধে সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

৬। ওজন কমাতে চাইলে ফলের তালিকায় আঙুর বেছে নিন। কেননা এটি দেহের ওজন না বাড়িয়েই অন্যসব দরকারি পুষ্টিকর উপাদান শরীরে পৌঁছে দেবে।