ই-বার্তা ।। ধুমপানে বিষপান। এই কথা আমরা সবাই জানি। আমরা জানিনা যে ধুমপান করার কারণে ধীরে ধীরে আমাদের শরীরে আমরা বিষ এর ঘাটি বানাচ্ছি যা আমাদের অকালে মৃত্যুর মুখোমুখি করে দেবে। কিন্তু তারপরও আমরা ধুমপান ছাড়তে পারিনা। সুস্থ-স্বাভাবিক জীবন যাপনের জন্য ধুমপান ত্যাগ করাটা এখন যেন সময়ের দাবি হয়ে উঠেছে। আর একাজে আপনাকে সহায়তা করতে পারে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান। আসুন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা শাস্ত্রমতে ধুমপান ছাড়তে সহায়ক প্রাকৃতিক উপায়গুলো সম্পর্কে জেনে নিই।

১। ছোট ছোট আদার টুকরোর সঙ্গে লেবুর রস ও গোল মরিচ মিশিয়ে একটি কন্টেইনারে রেখে দিন। এরপর যখনই ধুমপান করতে ইচ্ছে করবে সেখান থেকে আদার টুকরো নিয়ে চুষে খাবেন। তাহলেই ধুমপানের আসক্তি দূর হয়ে যাবে।

২। কালো রঙের হরিতকী ধুমপানের আসক্তি দূর করতে বেশি কার্যকর। কয়েক ঘন্টার জন্য হরিতকী পানিতে ডুবিয়ে রাখুন এরপর তা আপনার মুখে কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন। এতে ধুমপানের আকুতি দূর হবে।

৩। আধা চা-চামচ মধুর সঙ্গে পরিমাণ মত দারুচিনি গুড়ো নিয়ে পানি দিয়ে পান করুন। প্রতিদিনি ২-৩ বার এটি পান করুন। তাহলেই ধুমপানের আসক্তি কমে আসবে।

৪। প্রতিদিন অন্তত তিনবার কিছুটা পরিামাণে পেঁয়াজের রস পান করুন তাহলেই ধুমপানের আসক্তি দৌড়ে পালাবে।